10 ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΛΕΜΟΝΑΔΑ

Πηγή: www.bioathens.com

Πολλοί άνθρωποι αγαπούν συχνά τον χυμο του λεμονιού Αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ πως μπορείτε να πίνετε αυτό τον χυμό του λεμονιού σε πολύ περισσότερες χρήσεις Ναι! Υπάρχουν τεράστια οφέλη από το χυμό λεμονιού και νερό στην καθημερινή σας ζωή. Πρέπει απλά να οπλιστείτε με τη σχετική γνώση
Λεμόνι είναι μια φθηνή, εύκολη πρόσβαση στα εσπεριδοειδή, δημοφιλής για μαγειρική και την ιατρική χρήση της. χρησιμοποιείται για να προετοιμάσει μια ποικιλία συνταγών τροφίμων, όπως λεμόνι κέικ, λεμόνι κοτόπουλο και τα ποτά, όπως λεμονάδα και λεμόνι-αρωματικά ποτά. Χρησιμοποιείται επίσης για το γαρνίρισμα. Χυμό λεμονιού αποτελείται από περίπου 5% κιτρικό οξύ που δίνει μια γεύση λεμόνι. Λεμόνι είναι μια πλούσια πηγή βιταμίνης C . Περιέχει επίσης βιταμίνες όπως η βιταμίνη Β , ριβοφλαβίνη και ανόργανα άλατα όπως το ασβέστιο ,φώσφορο, μαγνήσιο ,καθώς και πρωτεΐνες και υδατάνθρακες .Το Λεμόνι γενικά καταναλώνονται με τη μορφή χυμού ή με νερό. Η λεμοναδα κάνει ένα υγιές ποτό, ειδικά όταν λαμβάνεται το πρωί. Ημερήσια κατανάλωση του νερού με λεμόνι προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία, όπως:

1. Καλό για το στομάχι
Λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση σε πολλά προβλήματα πέψης όταν αναμειγνύονται με ζεστό νερό. Αυτά περιλαμβάνουν ναυτία, αίσθημα καύσου και τα παράσιτα. Λόγω του πεπτικού οι ιδιότητες του χυμού λεμονιού, είναι συμπτώματα δυσπεψίας, όπως καούρα, φούσκωμα και ρέψιμο Πίνοντας χυμό λεμονιού τακτικά, τα έντερα έχουν λάβει ενίσχυση κατά την εξάλειψη των αποβλήτων πιο αποτελεσματικά. το Λεμόνι δρα ως καθαριστής αίματος και ως μέσο καθαρισμού. Η πρόσληψη του χυμού λεμονιού μπορεί να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα. Είναι ακόμη γνωστό ότι συμβάλει στην ανακούφιση του λόξυγκα όταν καταναλώνεται ως χυμός. Λεμόνι χυμός ενεργεί ως τονωτικό του ήπατος και σας βοηθά να χωνέψετε το φαγητό σας, βοηθώντας το συκώτι σας παράγει περισσότερη χολή. Μειώνει το ποσό του φλέγματος που παράγεται από το σώμα σας. Θεωρείται επίσης για να βοηθήσει τη διάλυση χολολίθων.
2. Εξαιρετικό για την περιποίηση του δέρματος
Λεμόνι, το φυσικό αντισηπτικό φάρμακο, μπορεί να συμμετάσχει να θεραπεύσει τα προβλήματα που σχετίζονται με το δέρμα.Το Λεμόνι είναι μια βιταμίνη C πλούσια εσπεριδοειδή που αναδεικνύει την ομορφιά σας, με την ανανεωτική δέρμα από μέσα και, συνεπώς, φέρνονη μια λάμψη στο πρόσωπό σας. Ημερήσια κατανάλωση του νερού λεμόνι μπορεί να κάνει μια τεράστια διαφορά στην εμφάνιση του δέρματός . Δρα ως αντι-γήρανση και μπορεί να εξαλείψει τις ρυτίδες και τα σπυράκια. Λεμόνι νερό αν εφαρμοστεί στους τομείς των εγκαυμάτων μπορεί να ξεθωριάζει τις ουλές. είναι ένα ψυκτικό μέσο, μειώνει το αίσθημα του καύσου στο δέρμα.
3. Στην Οδοντιατρική περίθαλψη
Λεμόνι με νερό χρησιμοποιείται στην οδοντιατρική περίθαλψη επίσης. Αν ειναι φρέσκος χυμός λεμονιού εφαρμόζεται στις περιοχές του πονόδοντου, μπορεί να βοηθήσει για να απαλλαγούμε από τον πόνο. Το μασάζ του χυμό λεμονιού για τα ούλα μπορούν να σταματήσει την αιμορραγία των ούλων. Δίνει απαλλαγή από δυσάρεστες οσμές και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τα ούλα.
4. Θεραπείες στον λαιμό από Λοιμώξεις
Το Λεμόνι είναι ένα άριστο φρούτο που βοηθά στην καταπολέμηση των προβλημάτων που σχετίζονται με λοιμώξεις του λαιμού,τον πονόλαιμο και την αμυγδαλίτιδα που έχει αντιβακτηριακή δραση. Για πονόλαιμο, αραιώστε το μισό χυμό λεμονιού με το μισό νερό και και κάνετε γαργάρα συχνά.
5. Καλό για την απώλεια βάρους
Ένα από τα σημαντικά οφέλη για την υγεία του πόσιμου νερού με λεμόνι είναι ότι ανοίγει τον δρόμο για να χάσει καποιος βάρος πιο γρήγορα, ενεργώντας έτσι ως μια μεγάλη θεραπεία απώλειας βάρους. Εάν ένα πρόσωπο παίρνει χυμό λεμονιού αναμιγνύεται με χλιαρό νερό και μέλι, μπορεί να μειώσει το βάρος του σώματος.
6. Έλεγχοι στην Υψηλή αρτηριακή πίεση
Λεμόνι με νερό κάνει θαύματα για τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα καρδιάς, λόγω της υψηλής του καλίου περιεχόμενο. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη, ναυτία, καθώς και παρέχει χαλάρωση σε νου και σώμα. Μειώνει επίσης την ψυχική ένταση και την κατάθλιψη.
7. Βοηθα στην θεραπεία του αναπνευστικού συστήματος
Λεμόνι με νερό βοηθά στη θεραπεία των αναπνευστικών προβλημάτων, μαζί με το αναπνευστικο προβλήμα που πάσχει από άσθμα.
8. Καλό για τη θεραπεία Ρευματισμών
Λεμόνι είναι επίσης ένα διουρητικό και ως εκ τούτου λεμόνι με νερό μπορεί να θεραπεύσει ρευματισμούς και αρθρίτιδα . Βοηθά να καθαρίσουμε τα βακτηρίδια και τις τοξίνες από το σώμα.
9. Μειώνει τον Πυρετό
Λεμόνι με νερό μπορεί να θεραπεύσει ένα άτομο που υποφέρει από κρυολόγημα, γρίπη ή πυρετό. Βοηθά τον πυρετό να μειωθεί με την αύξηση της εφίδρωσης.
10. Ενεργεί ως καθαριστής αίματος
Οι ασθένειες όπως η χολέρα ή η ελονοσία μπορεί να θεραπευτεί με λεμόνι και νερό, καθώς μπορεί να ενεργήσει ως καθαριστής αίματος.
Πόσο θα πρέπει να πίνετε;
Σε περίπτωση που είστε σε καλή υγεία και ζυγίζετε 70 κιλά ή λιγότερο, είναι καλό να έχετε χυμό από το ήμισυ του λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό, δύο φορές την ημέρα. Ωστόσο, εάν ζυγίζετε περισσότερο από 70 kg, το χυμό από ένα ολόκληρο λεμόνι σε ένα ποτήρι νερό θα πρέπει να προτιμηθεί . Για το μεγαλύτερο δυνατό όφελος, το μείγμα αυτό θα πρέπει επίσης να λαμβάνονται δύο φορές την ημέρα, αν και μπορείτε να αραιώνεται περισσότερο χυμό λεμονιού ανάλογα με το γούστο σας, αν το επιθυμείτε.